خانم ها برای تغذیه کلیه ها و یانگ گرم چه بخورند؟

خانم ها برای تغذیه کلیه ها و یانگ گرم چه بخورند؟ موضوعات داغ و توصیه های علمی در کل شبکه

اخیراً موضوعات مربوط به سلامت زنان در پلتفرم های اجتماعی اصلی همچنان داغ شده است که در میان آنها «تقویت کلیه ها و گرم کردن یانگ برای زنان» به یکی از موضوعات داغ در 10 روز گذشته تبدیل شده است. با افزایش سرعت زندگی مدرن، مسائلی مانند کمبود کلیه و سردی بدن در میان زنان بحث های گسترده ای را برانگیخته است. این مقاله محتوای بحث داغ در سراسر اینترنت را ترکیب می کند تا توصیه های علمی را از منظر تنظیم رژیم غذایی به زنان ارائه دهد.

1. آمار داده ها در مورد موضوع پر کردن کلیه برای زنان که به شدت در سراسر اینترنت بحث می شود

2. تظاهرات معمول کمبود یانگ کلیه در زنان

بر اساس تئوری طب سنتی چینی، کمبود یانگ کلیه در زنان اغلب به صورت قاعدگی نامنظم (قاعدگی کمتر و رنگ تیره)، بیزاری از سردی و سردی اندام ها، درد و ضعف در ناحیه کمر و زانو، شب ادراری مکرر و کاهش میل جنسی ظاهر می شود. یک نظرسنجی اخیر توسط یک پلت فرم سلامت نشان داد که 68٪ از زنان 25-45 ساله حداقل دو مورد از علائم فوق را دارند.

3. 10 غذای توصیه شده برتر که کلیه ها را تغذیه می کند و یانگ را گرم می کند

4. 3 دستور غذایی محبوب تقویت کننده کلیه

1.حریره لوبیا سیاه و گردو: 50 گرم لوبیا سیاه + 30 گرم گردو + 100 گرم برنج ژاپونیکا روی حرارت ملایم به مدت 2 ساعت بجوشانید و شکر قهوه ای را برای چاشنی اضافه کنید. Xiaohongshu در هفت روز گذشته 120000 بار جمع آوری شده است.

2.سوپ گوسفند زنجبیل گلپر: گوشت گوسفندی 300 گرم + 10 گرم گلپر + 5 تکه زنجبیل، خورش را تا زمانی که گوشت نرم شود، بپزید. ویدیوهای مربوط به Douyin بیش از 500000 لایک دارند.

3.چای Wolfberry و Longan: 15 عدد گرگ + 8 عدد گوشت لونگان + 3 عدد خرمای قرمز در آب جوش دم کنید. موضوع Weibo #چای گرم کننده زمستانی# 80 میلیون بار خوانده شده است.

5. پیشنهاداتی در مورد تهویه برای انواع مختلف بدن

6. یادآوری کارشناسان

1. رژیم درمانی مستلزم تداوم طولانی مدت است. به طور کلی، اثرات بهبود را می توان در 3 ماه مشاهده کرد.

2. مصرف غذاهای مقوی گرم در فصل زمستان در صبح و عصر توصیه می شود و در تابستان می توان آن را با غذاهای مقوی تخت تنظیم کرد.

3. علائم شدید برای درمان با تمایز سندرم TCM توصیه می شود.

4. افراد مبتلا به کمبود یین و آتش زیاد (دهان خشک، راحت عصبانی می شوند) باید مراقب مواد داغ باشند.

7. دستور العمل های موثر TOP3 که توسط کاربران اینترنتی آزمایش شده است

تجزیه و تحلیل موضوعات داغ اخیر در اینترنت نشان می دهد که موضوع سلامت و تندرستی زنان همچنان مورد توجه قرار می گیرد. برای تغذیه علمی کلیه ها و یانگ گرم، باید مواد مناسب را با توجه به ساختار شخصی خود انتخاب کنید و با یک برنامه منظم کار و استراحت هماهنگ کنید. توصیه می شود که یک برنامه تهویه شخصی تحت هدایت یک پزشک حرفه ای ایجاد کنید و کورکورانه از داروهای مردمی آنلاین پیروی نکنید.